6 Suplemen Lutein Terpopular Di Indonesia, Mana Yang Terbaik?
Kami membandingkan 6 suplemen Lutein terpopular di Indonesia, kita meninjau dosis yang tepat dan aman untuk dikonsumsi, kemudian bahan yang terbaik untuk memenuhi manfaat penuh dari suplemen mata ini.
Lebih dari itu, kami juga melihat rasio formula yang paling baik, dimana kunci kritikal saat konsumsi suplemen.
Berikut anda dapat melihat hasil perbandingan di samping ini:
#1
TERBAIK DI INDONESIA
Sport Research Lutein + Zeaxanthin with Coconut Oil
- Dosis 20mg pas untuk memenuhi rekomendasi harian ditambah rasio dosis zeaxanthin optimal (4mg), kemudian minyak kelapa sebagai bantu proses cerna membuat suplemen brand ini terbaik untuk konsumsi harian
- Kandungan: 20mg from Marigold Petal Extract, Zeaxanthin 4mg (from Marigold Petal Extract) with coconut oil
- Isi: 120 Kapsul
- Harga: Rp 375.000
#2 Nutrilabs Lutein-Ester 20 mg with Zeaxanthin
- Bila anda mencari pilihan hemat biaya, maka anda sangat senang dengan suplemen Nutrilabs Ester.
- Kandungan: 20mg Marigold Petal Extract, Zeaxanthin 5mg (from Marigold Petal Extract)
- Isi: 60 Tablet
- Harga: Rp 87.500
#3 Now Foods Food Lutein & Zeaxanthin
- Dosis 25mg, dimana melebihi rekomendasi harian (tapi tetap aman) untuk potensi manfaat lebih.
- Kandungan: 25mg Marigold Petal Extract, Zeaxanthin 5mg (from Marigold Petal Extract)
- Isi: 60 Kapsul
- Harga: Rp 355.000
#4 Blackmores Lutein-Defence
- Kandungan: Lutein 10mg , Zeaxanthin 2mg.
- Isi: 60 Tablet
- Harga: Rp 215.000
#5 Lutein-Zeaxanthin 20mg Carlyle
- Kandungan: 20mg Marigold Petal Extract, Zeaxanthin 1mg (from Marigold Petal Extract)
- Isi: 300 Tablet
- Harga: Rp 460.000
Disclaimer: Informasi dan rekomendasi vitamin dalam situs/artikel ini bersifat umum. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sedang hamil atau menyusui, atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Suplemen Pelindung Mata: Si Andalan Penglihatan
Apakah anda pernah dengar tentang lutein? Karotenoid (pigmen warna) alami ini dikenal sebagai ‘vitamin mata’.
Umumnya banyak ditemukan di makula, bagian penting pada retina mata, dan fungsinya seperti kacamata hitam alami untuk melindungi mata dari kerusakan.
Apa itu Lutein?
Lutein adalah karotenoid yang berwarna kuning-oranye. Tubuh kita gak bisa memproduksinya sendiri, jadi wajib didapatkan dari makanan atau suplemen.
Siapa yang Butuh Suplemen Ini?
- Lansia: Risiko degenerasi makula meningkat seiring pertambahan usia.
- Perokok: Merokok meningkatkan risiko degenerasi makula.
- Orang yang Terpapar Layar Digital Berlebihan: Cahaya biru dapat merusak mata.
- Jarang makan sayur dan buah
- Penderita Katarak atau Degenerasi Makula: Bantu memperlambat perburukan.
Manfaat Suplemen
- Bantu menyehatkan mata: Menyaring cahaya biru dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Melawan Degenerasi Makula: Penelitian menunjukkan suplemen membantu menurunkan risiko dan memperlambat perkembangan AMD (Age-related macular degeneration).
- Mengurangi Risiko Katarak: Menurunkan risiko terkena katarak.
- Meningkatkan Fungsi Kognitif: Berpotensi meningkatkan kecepatan proses berpikir pada lansia.
Dosis yang Dianjurkan dan Peringatan
Dosis umumnya 10-20 mg per hari. Selalu baca label kemasan dan ikuti panduan yang ada. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.
Efek Samping dan Overdosis
Meskipun aman untuk beberapa orang, suplemen dalam dosis tinggi dapat membuat kulit berwarna sedikit kekuningan, tapi tidak berbahaya.
Kesimpulan
Lutein termasuk sebagai salah satu nutrisi penting untuk kesehatan mata dan melindungi dari degenerasi makula dan katarak.
Sumber utama nutrisi ini adalah sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli. Jika kamu merasa asupan kurang dari makanan, suplemen bisa membantu!
Lihat Juga Vitamin Lain Yang Berhubungan Dengan Lutein
VITAMIN E
Vitamin C
OMEGA-3
Kalsium
