Patah tulang bisa sangat menyiksa. Sakitnya tiba-tiba, bengkak, dan tidak nyaman. Otot lain harus bekerja lebih keras. Terlalu banyak bergerak bisa memperparah bengkak dan rasa sakit. Anda juga kehilangan mobilitas dan kemampuan untuk melakukan tugas-tugas dasar. Awalnya, setiap hari duduk di sofa mungkin menyenangkan. Tapi setelah beberapa minggu, anda mungkin merasa bosan dan ingin mal…
Apa Ada? Buah Yang Mengandung Vitamin D ? Pastinya enak, untuk cukup konsumsi buah – buahan dan mendapat semua vitamin yang diperlukan tubuh kita, namun sayangnya, tidak untuk Vitamin D! Tetapi sayangnya, dari Apel, Jeruk hingga semangka, tidak ada satupun buah yang dapat memenuhi kadar vitamin d yang dibutuhkan tubuh kita. Jika kamu mencari makanan…
Melatih Daya Ingat Tidak Pandang Umur Siapapun, tua atau muda, yang pengen otaknya kuat dan fokus. Untungnya, ada banyak cara mudah untuk melatih otak kita. Otak itu seperti otot, perlu dilatih agar tetap sehat dan kuat. Penelitian menunjukkan bahwa melatih otak dapat meningkatkan daya ingat, fokus, dan konsentrasi. Dengan latihan otak yang tepat, tugas sehari-hari…
Yang Harus Anda Ketahui Tentang Vitamin B12 Vitamin B12, atau kobalamin, adalah vitamin larut air yang penting bagi tubuh manusia. Vitamin ini berperan penting dalam: 1. Menjaga kesehatan saraf: Membantu pembentukan mielin, pelindung saraf agar sinyal saraf tersampaikan dengan baik. 2. Memproduksi sel darah merah: Mencegah anemia megaloblastik (sel darah merah besar dan tidak normal)….
Vitamin C adalah nutrisi penting yang banyak terdapat dalam buah dan sayur. Mendapatkan cukup vitamin C penting untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka, menjaga tulang kuat, dan meningkatkan fungsi otak. Namun, beberapa orang percaya bahwa suplemen vitamin C menawarkan manfaat lebih dari vitamin C alami dari makanan. Salah satu alasan orang mengonsumsi suplemen…
Apakah kamu merasa ingin lebih tinggi, apalagi kalau liat teman-teman yang tingginya sudah menjulang? Pertanyaan seputar makanan yang bisa bikin tinggi pun muncul di kepala. Benar nggak ya, makanan tertentu bisa mempengaruhi tinggi badan? Mari kita telusuri lebih dalam… Apakah asupan makanan yang benar bisa membuat kita tambah tinggi? Begini, tinggi badan kita itu sangat…
Apa sih manfaat vitamin D? Apa itu Vitamin D? Vitamin D itu nutrisi penting yang diproduksi tubuh saat kulit terkena sinar matahari. Tapi, vitamin D juga bisa kita dapat dari makanan. Ada dua jenis vitamin D, yaitu: 7 Macam Makanan Yang Mengandung Vitamin D Kebutuhan Vitamin D Sehari-hari yang diperlukan tubuh kita sekitar 20 mikrogram…
Untuk Pubertas: 3 Cara Agar Badan Tinggi Secara Alami Hai remaja! Mau tau cara meninggikan badan dengan cara yang seru dan mudah? Yuk, simak tipsnya! Masa pubertas adalah waktu yang penting untuk pertumbuhan tinggi badan. Nah, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk memaksimalkan pertumbuhanmu: 1. Makan makanan bergizi Nutrisi sangat penting untuk pertumbuhan…
Banyak orang berharap memiliki postur tubuh yang tinggi, tetapi setelah dewasa, peluang kita agar menaikan tinggi badan sudah sangat terbatas. Faktor genetika berperan sangat besar dalam menentukan tinggi badan seseorang. Namun jangan khawatir, di halaman ini kita akan pelajari apa saja yang membuat orang tinggi, bagaimana supaya tidak kehilangan tinggi badan, dan beberapa cara menaikan…
Makanan tinggi asam folat sangat penting untuk kesehatanmu, Kenapa penting banget? Simak nih alasannya: Makanan Tinggi Asam Folat | Sayuran, Buah Dan Kacang Asam folat adalah vitamin B9 yang penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk pembentukan sel darah merah, perkembangan janin, dan kesehatan mental. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia, kelelahan, dan cacat tabung saraf…