Tinjau 3 Suplemen Elderberry Terbaik Di Indonesia

Disclaimer: Informasi dan rekomendasi vitamin dalam situs/artikel ini bersifat umum. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sedang hamil atau menyusui, atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Apa sih Elderberry itu?

Buah kecil berwarna ungu tua ini ternyata punya khasiat luar biasa untuk menjaga kesehatan, terutama dalam melawan virus dan bakteri.

Berasal dari tanaman Sambucus, yang banyak ditemukan di Eropa dan Amerika Utara. Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin C, dan senyawa lain yang memiliki sifat antivirus dan antiradang. Makanya, dari dulu elderberry sudah dipakai sebagai obat tradisional untuk flu dan pilek.

Buah ini sering dijadikan suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Yuk, kita kupas manfaat dan cara pakai suplemen yang benar!

Siapa yang Butuh Suplemen Elderberry?

Meski semua orang bisa mendapat manfaat dari elderberry. Namun, suplemen sambucol umumnya direkomendasikan untuk:

1. Orang yang rentan sakit: Anak-anak, lansia, atau orang dengan sistem imun lemah.
2. Musim flu dan pilek: Untuk mencegah atau meredakan gejala infeksi saluran pernapasan.
3. Yang sering aktivitas diluar rumah: Terpapar kuman lebih banyak. Elderberry bantu jaga daya tahan tubuh.

Manfaat Mengonsumsi Elderberry:

1. Memerangi Virus dan Bakteri: Sambucol terbukti menghambat replikasi virus dan bakteri penyebab flu, pilek, dan infeksi lainnya.
2. Meredakan Gejala: Membantu percepat penyembuhan dan meredakan gejala seperti demam, batuk, dan hidung tersumbat.
3. Antioksidan Kuat: Menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu peradangan.
4. Jantung Sehat: Beberapa penelitian menunjukkan potensi sambucol dalam menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Dosis Yang Dianjurkan

Sirup Elderberry

Dosis untuk dukungan imun harian*:

• Dewasa dan anak-anak (4 tahun ke atas): 2 sendok teh (10 ml) sehari
• Penggunaan intensif: 2 sendok teh (10 ml), 4 kali sehari

Gummy Elderberry

Dosis untuk dukungan imun harian*:

• Dewasa dan anak-anak (4 tahun ke atas): 1-2 gummy sehari

Amankah Dikonsumsi Setiap Hari?

Ya! Sambucol bisa jadi suplemen harian untuk tingkatkan imun tubuhmu*. Terutama produk dari brand terpercaya.

Khusus untuk Anak-anak

Sambucol juga punya produk khusus anak-anak lho! Ada tersedia 2 bentuk Sambucol, berbentuk gummy dan sirup, membantu lindungi sistem kekebalan si kecil. Berikut takarannya:

Sirup untuk Anak:

Dukung Imun Harian*:

• 2-3 tahun: 1 sendok teh (5 ml) sehari
• 4-12 tahun: 2 sendok teh (10 ml) sehari

Penggunaan Intensif:

• 2-3 tahun: 1 sendok teh (5 ml), 4 kali sehari
• 4-12 tahun: 2 sendok teh (10 ml), 4 kali sehari

Dosis Gummy untuk anak:

• 3 tahun ke atas: 1 gummy sehari

Efek Samping dan Overdosis

Konsumsi suplemen sesuai dosis umumnya aman. Kadang bisa menimbulkan efek samping ringan seperti gangguan pencernaan.

Tapi, elderberry mentah mengandung senyawa yang bisa beracun jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Pastikan kamu hanya mengonsumsi ekstrak yang sudah diproses.

Kesimpulan

Sambucol adalah suplemen herbal yang terbukti bermanfaat untuk melawan virus dan bakteri, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Meski aman, selalu konsumsi sesuai dosis anjuran dan hindari buah sambucol mentah. Jadi, apalagi yang ditunggu? Yuk, kuatkan benteng pertahanan tubuhmu hari ini juga!