Bosan makan daging buat tambah zat besi? Tenang, buah-buahan juga bisa lho! Ini penting banget biar kita terhindar dari anemia. Kita tahu anemia bisa bikin lemes, pucat, dan kurang semangat. Nah, biar tubuh tetap bugar, coba deh konsumsi buahan yang mengandung zat besi. Ini alternatif sehat banget, apalagi buat yang vegetarian atau vegan! 11 Buah…
Halo calon ibu! Merasa mudah lelah akhir-akhir ini? Bisa jadi, tubuhmu sedang memberi sinyal kalau butuh asupan zat besi lebih banyak. Nah, selama kehamilan, zat besi ini punya peran yang sangat penting. Yuk, kita bahas! Zat Besi: Nutrisi Penting Selama Kehamilan Kenapa Bumil Butuh Zat Besi Ekstra? Saat hamil, kebutuhan zat besi untuk ibu hamil…
Halo! Siap untuk punya tenaga ekstra? Kalau sering merasa lelah dan kurang semangat, ada kemungkinan tubuh kamu kekurangan zat besi. Mineral satu ini punya peran penting dalam pembentukan sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh. Nah, supaya masalah itu tidak terjadi, ayo kita bahas 10 makanan yang mengandung zat besi di bawah…