7 Pilihan Terbaik: Buah Yang Mengandung Vitamin B12
| |

7 Pilihan Terbaik: Buah Yang Mengandung Vitamin B12

ByMerry Kirtani

Makan makanan seimbang itu penting. Bagi vegetarian dan vegan, mendapatkan vitamin B12 bisa jadi sulit. Vitamin B12 penting untuk kesehatan tubuh. Biasanya, vitamin B12 ada di daging, susu, dan telur. Tapi, bagi yang tidak makan produk hewani, mencari vitamin B12 bisa jadi sulit. Kabar baik! Beberapa jenis buah yang mengandung vitamin B12. Berikut adalah beberapa…

15 Makanan Yang Mengandung Vitamin B12
| |

15 Makanan Yang Mengandung Vitamin B12

ByMerry Kirtani

Yang Harus Anda Ketahui Tentang Vitamin B12 Vitamin B12, atau kobalamin, adalah vitamin larut air yang penting bagi tubuh manusia. Vitamin ini berperan penting dalam: 1. Menjaga kesehatan saraf: Membantu pembentukan mielin, pelindung saraf agar sinyal saraf tersampaikan dengan baik. 2. Memproduksi sel darah merah: Mencegah anemia megaloblastik (sel darah merah besar dan tidak normal)….