vitamin e

Vitamin E itu semacam antioksidan yang tugasnya melindungi sel-sel kamu dari kerusakan. Nah, biar vitamin E berfungsi dengan baik di badan kita, kadarnya harus cukup! Kalau kadarnya kurang, badan kamu bisa kena penyakit, penglihatan jadi buram, atau bahkan otot terasa kram. Sistem kekebalan tubuh kita berubah seiring bertambahnya usia. Vitamin E dapat membantu meningkatkan sistem…